Alla hjärtans dag

När vi kom hem från utvecklingssamtalen så lagade jag och Sinna överraskningmiddag till maken och Uia. Det var Sinnas idé. Han dukade, gjorde sallad och skar ut hjärtformade rostisar som han sedan fördelade skagenröra på. Han funderade på vilka servetter vi skulle välja och vad vi skulle dricka till maten. Vi lagade min favvorätt just nu: ugnsbakade torsk med bacon och rödlöksröra och blomkålspuré. Vi tände ljus och maken och jag drack champagne. Efter maten mös vi i soffan, tittade vi på fångarna på fortet och åt geléhjärtan. 

En helt perfekt alla hjärtans dag. Den behöver inte firas, men det är fint att ha en anledning att uppvakta varandra och umgås. Nästa år är det Uia och makens tur att laga mat. Det var Sinna noga med att få bestämt. Någon rättvisa får det ju vara… Det är så lätt att man missar att uppvakta varandra i vardagen. Det är fint när man får tillfälle. 

Utvecklingssamtal

Vi var på barnens utvecklingssamtal igår. Jag känner mig så lyckligt lottad. De är så stora och verbala. De kan så mycket. De har vänner och de är snälla mot andra och hjälpsamma i skolan. 

Det som berörde mig mest var dock när läraren berättade om vad Sinna sagt på kramens dag. På frågan vem han skulle vilja ge en kram så svarande han: ”Farfar – för jag tror inte att han får så många.” Vår empatiska finaste son. 

Skidresa

Efter gråt. Panik. Tvång. Mutor. Åka mellan benen. Erbjuda attcbära skidor ner. Ramla varje sväng. Hoppa av liften innan det branta. Vägra försöka. Vägra testa. Vägra åka. Vägra lyssna. 

Efter det kommer modiga barn som plötsligt kan, som susar ner för backen. Som säger ”vi kan väl testa” om den läskiga röd/svarta. Som hoppar i gupp. Som åker själva med kompis i lift. Som åker bana i skogen. Som susar framför i backen och som längtar efter mer. 

Vi bara häpnar och njuuter. Förundras över stora barn. Inser att vi i också är slut efter en dag, eftersom vi också har fått åka. Vi har inte stått still i en barnbacke. Vi har inte lirkat med ett barn som är rädd. Vi har åkt och haft roligt tillsammans. Vi är alla trötta och lyckliga.  Skidresa är fantastiskt. 

Sjukdom

Först fick Uia och sedan Sinna femte sjukan, som tydligen är en (för mig tills nu helt okänd) barnsjukdom. Sedan blev Uia sjuk igen. Denna gång hängig med huvudvärk. Sedan fick jag samma sak. Sov 13 timmar natten mellan onsdag och torsdag. Jobbade hemifrån alla dagar utom tisdag denna vecka. Avslutade veckan med astmatest för dottern och lagning av tand för mig. Tjohooo. En rakt igenom pissig vecka. Ingen träning heller blev det. Vägde in med på samma som för två veckor sedan, så står still på – 2,2 kilo. Det får ändå anses bra eftersom det enda jag har velat göra hela veckan är att äta godis och bullar. Har ändå stått emot bra och ätit bra med några undantag. Nu vill jag bara vakna pigg utan huvudvärk. Drömmen om det. 

Mer dagbok

Alltid starkast i början. Denna vecka har inte alls gått lika bra viktmässigt.

Onsdag: Bra mat och en timmes prommenad. Nöjd med det. 

Torsdag: Galamiddag. Höll mig hyfsat på mattan. Middagen var typ GI med torsk och spetskål och jag åt inga snittar och bara halva chokladefterrätten. Det blev en del bubbel och vin också dock… Det var fantastiskt roligt att få gå på smokinggalej ihop med min vackra man. 700 gäster. Justitieministern och Stockholms borgmästare höll tal. Väldigt tjusigt alltihop. 

Fredagens invägning gick mycket bra. – 2,2 kilo på två veckor. Skippade vin till middagen pga torsdagens utsvävningar. Åt dock lite pasta. Ingen träning pga tröttma.

Lördag: Skridskor med dottern och sedan en prommenad på 30 min. Tonfisksallad till lunch. Fisksoppa på grädde och saffran till middag. Åt lite för mycket av den… två glas vin till.

Söndag: Slalom med barnen. Hamburgare med bröd till lunch. Kycklinggryta med blomkål till middag. En timmes prommenad. Morgonens vägning visade +0,8 kilo från fredagen. Surt!! 

Måndag: Tonfisksallad till lunch. Ugnskyckling till middag. Ingen träning. 

Tisdag: kyckling med sallad till lunch. Yakiniku till middag. 15 min styrka. Fortfarande + 0,4 kilo från fredagen. 

Tränings- och matdagbok (mest för mig själv)

Fredag: Spinning på lunchen och fiskbiffar m sallad till lunch. Mellis kvarg m blåbär. Middag confit d canard med sallad. Två glas vin. Lyckades motstå både godis och chips. Yogurt med nötter till kvällsmellis.

Lördag: Köttfärssås m kål till lunch och kvargmellis. Middag ugnsbakad torsk med bacon, sallad och blomkålspuré. Två glas bubbel. Promenix ca 30 min hem.

Söndag: slalom med barnen hela dagen. Första för i år. Det var härligt! Melliskvarg till backen och klarade mig faktiskt igenom dagen utan matsynder. Lunch gulash med två små brödskivor, middag moussaka. Kvällsmål yogurt med apelsin. Jag är fortfarande trött i benen…

Måndag: Lunch fisk med sallad. Middag moussaka. En timmes prommis medan Sinna var på basket. 

Idag räksallad till lunch. Lite bröd till frukost. Bjudfrukost, så jag syndade lite. Middag korvstroganoff med blomkålsmos. 30 min core och lite yoga. 

Det här nya, med lite träning varje dag och att samla på rörelse/styrka. Blanda konditionssvettpass med sådana som jag knappt blir svettig av, som inte kräver hårtvätt och fix. Det känns så himla bra. Jag hoppas att jag orkar hålla i det så att det blir en vana. Det känns som om jag är något på spåren som passar mig. 

Förutsägbar 

Moi! Tillsammans med halva Sverige har jag nu tagit nya tag i min träning och min vikt. Har lyckats äta mig till fem extrakilon de senaste månaderna och nu är jag less. Gillar också att rivstarta nya året. Målet är någon träning sex dagar i veckan. Blandning av löpning, cykling och styrka. Även 7 minuterspass på appen räknas. Det är vanan och kilona jag vill åt och så vill jag slippa ont och skador. Må-bra träning är målet. 

Igår körde jag 2×7 min och yoga 30 min hemma. Idag core och high cardio på lunchen. I förrgår egen core 30 min och yoga 15 min hemma. I söndags löpning 4 km. I lördags vila. I fredags cykling i snömodd. Imorgon planerar jag 30 min spinning på lunchen. På grund av blandningen känns det bara bra och roligt.

Så äter jag GI igen. Gott, men lite tråkigt. 1/2 kilo ner sedan i måndags, men det brukar gå bra i början.